Bom gente, ontem eu estava determinada a acordar cedo hoje pra dar uma corridinha de manhã, mas não consegui…fui dormir meio tarde por causa de uma prova de radiologia que vou ter na segunda-feira.
Acordei às 09:00 e fui direto pra minha balança e para minha surpresa: 79kg …imagina minha felicidade, né?
No café da manhã tomei um Yogurte Frutado de 140g um total de 100 calorias.
No meu almoço:
- Salada com duas folhas de alface, meio tomate maduro, 2 picles pequenos em rodelinhas, meia xícara de ervilhas frescas, 2 ovos de galinha cozidos (213 calorias)
- Bife de alcatra na chapa (260 calorias)
Totalizando…473 calorias
No meu lanche da tarde:
- 15 unidades de uvas verdes (78 calorias)
- 1 fatia fina de mamão papaya (37 calorias)
Totalizando 115 calorias
No meu jantar:
- 1 unidade de sardinha enlatada (0,25 calorias)
- 3 colheres de sopa de purê de batata (84 calorias)
- meia xícara de ervilhas frescas (39 calorias)
Totalizando 123,25 calorias
E… saí p correr depois do jantar.
Ceia:
- 1 xícara de chá de camomila com adoçante (2 calorias)
Um total diário de 811,25 calorias.
Contagem regressiva para as férias no Brasil com a família!!!!!!!!!
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Olá Sarah, fiquei muito feliz pela visita, adorei o seu cantinho!!
Obrigada por participar do desafio. Vamos juntas eliminar esses kgs que não nos pertencem!!!
Bjos no coração e força na caminhada!!